อาสนะมีทั้งหมดกี่ท่า
ซิ่งโดยนัยยะแล้วผู้ถามแสดงความตั้งใจ
ว่าอยากจะเรียนรู้อยากจะฝึกท่าทั้งหมด
”ซึ่งก็ไม่ใช่เรื่องแปลก“
โดยเฉพาะสำหรับคนสนใจโยคะจริงจัง
ที่อยากจะเรียนรู้ให้มากที่สุด
อย่างไรก็ตามนอกจากด้านปริมาณแล้ว
โยคะยังเป็นเรื่องของคุณภาพนอกจากคำถามว่า
ควรฝึกกี่ท่า…ควรถามว่า
เราจะฝึกอาสนะเหล่านี้ไปทำไมด้วย
ปตัญชลีโยคะสูตรอันเป็นตำราแม่บทของโยคะ
ไม่ได้กล่าวถึงอาสนะเป็นท่าท่า
แต่อย่างใดตำราหฐปฎีปิกา
อันเป็นตำรายุคแรกๆที่ระบุถึงท่าอาสนะ
ก็มีเพียง 16 ท่าเท่านั้นโดยอธิบายว่า
ท่าทั้งหลายเป็นไปเพื่อเตรียมร่างกาย
ซึ่งถือว่าเป็นพาหนะทำหน้าที่ประคองจิตวิญญาณ
ไปสู่ความหลุดพ้น
คือใช้ท่าอาสนะเป็นเครื่องมือในการเดินทาง
ไปสู่เป้าหมายที่สูงกว่าร่างกาย
ผู้คนในปัจจุบันจำนวนหนึ่งไม่เห็น
องค์รวมของโยคะ
แต่ให้ความสำคัญแต่เพียงถ้าอาสนะ
จนเกิดเป็นกระแสนิยมในการทำท่ายากๆให้ได้มากๆ
นักวิชาการโยคะและครูโยคะชาวอินเดียในรัฐหาราช 9 สถาบันมีความปรารถนาที่จะนำเสนอองค์ความรู้อันแท้จริงของโยคะสู่สังคม
พวกเขาได้รวมตัวกันประชุมเชิงวิชาการ
คัดสรรท่าอาสนะมาตรฐานขึ้นมา
เป็นทางที่ไม่ยากไม่ซับซ้อนจนเกินไป
มีความปลอดภัยสูงที่สำคัญการฝึกท่าอาสนะเพียงไม่กี่ท่าเหล่านี้เพียงพอต่อการนำทางผู้ฝึกไปสู่เป้าหมายอันแท้จริงของโยคะคือกายใจที่เป็นอิสระปราศจากทุกข์ทั้งปวง
จากหนังสือโยคะวิชาการ
My Peace Yoga ฝึกโยคะอิงแนวคิดตามตำราดั้งเดิมและประยุกต์รวมให้เข้ากับวิถีปัจจุบันได้ดี
กาย ใจ ดี ชีวี มีสุข 🙏
yoga #mypeaceyoga #mindfulnessyoga #asana
yogateachertraining #bangkok #thailand #teachertraining #โยคะ